文班亚马和马刺队都强调了一种缓慢而有条不紊的文班方法。后者打了20个赛季

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• 发布时间：2025-09-03 09:16
• 作者：叮当猫

9月3日讯 马刺队记Dusty Garza今日发文揭秘了文班亚马目前的几个提升点，以保护关节和脚部，即使最近有新的证据表明文班亚马又长高了，但他的团队传递的信息始终如一：逐步增加肌肉、他们没有追求快速增重，而不是单纯的体重增长。与文班亚马的长期发展策略保持一致。而是将他已有的训练方法与球队的运动科学资源相结合。而是优先考虑核心力量和下肢力量，

文班在科学增肌&以贾巴尔为标杆，